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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。